知識問題|減重成功的經驗分享~
發問者： 匿名
發問時間： 2010-03-11 09:45:01
解決時間： 2010-03-15 09:56:05
解答贈點： 5 ( 共有 0 人贊助 )
回答： 10 評論： 0 意見： 3
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冬天吃太多了
請大家給一些意見
我要減肥!!!
2010-03-12 11:53:01 補充
請問007
你有試過溶脂嗎? 會不會痛?
因為我真的很胖!!!快要90公斤了!!!!要少吃很多很多 很多 才減的下來吧!!
可是對我來說很難!! 所以想要找一個安全的方法幫我一下~~~請問你是在哪裡做埋線??
我也是因為太胖 月經不順，埋線有健保幾付嗎??
最佳解答發問者自選
回答者： 世界大同 ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2010-03-12 10:44:36
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我覺得減肥的不二法門真的是少吃多動
我跟姊姊都是超愛美的
這幾年幾乎什麼方法都試過
姊姊更是不怕痛超勇敢的 超敢試的那一型
我們的心得是 吃少一點，吃慢一點，有機會走路就不要偷懶，效果最好，也最健康
過年時不小心吃多了一點點，又很冷所以不能運動，胖了快要4公斤，褲子 幾乎都穿不下了，所以有去做中醫的埋線，加上吃中藥加強一下減肥的速度，這是我第一次試用中醫減肥，感覺很不錯，因為有醫生依據體質去做調整，還順便把之前因為過度減肥導致的月經不順問題順便調一調，比起以前的方式安全多了
所以還是建議 要注意平常的飲食和運動，有時候不小心胖太多就用一些安全的方式才不會傷害自己的身體喔!!
參考資料
減肥達人~~
2010-03-15 09:54:49 補充
我是在田宜民中醫那裡做埋線，效果是還算瞞明顯的，我減肚子和大腿，一個星期穿褲子就很明顯有瘦(我有配合吃中藥)。
http://tw.myblog.yahoo.com/iswar-lee
相關詞：
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001
回答者： 買個不停 ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2010-03-11 10:31:24
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有時冬天很冷時，我都會買比平常還多的食物來吃，時間一久體重都告訴了我
我吃太多了><，朋友推薦我上網看『優纖素 、活.力.仙錠 、草本.仙膠囊』
我看了一下，我買了優纖素及活力.仙錠這組，我常常把麵包點心帶去公司吃
三餐我也一定要吃到飯，澱粉吃太多了，活力就可以幫我包覆澱粉，阻斷糖類吸收
這樣真的很好用呢，一個月後我的體重就甩了6.5KG了
我朋友的推薦還真不錯，現在有滿3000送 300的 優惠活動
你可以試試
參考資料：
v99.us/sOSoez
002
回答者： 小蝴蝶 ( 初學者 2 級 )
回答時間： 2010-03-11 10:32:47
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可以上有氧瑜珈，動作不會很難，而且還可以瘦身，加上自己的飲食要改變，一天吃兩餐，早上喝燕麥片，看你要喝哪一牌的都可以，中午正常的吃，不要吃油炸的，晚上就用喝的，也是不要喝太多，加上每天喝水大概二千五百cc
那你會瘦的很快哦！
PS：因為我這鎮子也是這麼做的，不過我瘦的比較快，第一個禮拜就瘦了二公斤，第二個禮拜就沒那麼多了，才一點五公斤，不過那是可以慢慢瘦的，瘦太快身體會很容易復胖的。加油哦~``~
我也是在減肥的人(不喜歡喝茶類跟咖啡的人)
003
回答者： Amanda ( 知識貧民 )
回答時間： 2010-03-11 11:04:27
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吃太多會胖,那就少吃囉!慢慢改變飲食習慣,少量多餐多運動,避高量食物,要瘦下來其實不難...就怕以往吃太好有脂肪肝,那就很難減了...我160公分高,去年9月時還有60公斤的體重,11月時開始治療脂肪肝,現在我每天的均重是55公斤,而且飲食沒改變喔!因為長期我一直很注重飲食却瘦不下來,才知道是脂肪肝作祟...所以不妨去看個醫生,如果有脂肪肝的情形,先治療好,一旦肝臟恢復代謝脂肪的功能,再加上注意飲食(可以上網查食物熱量表,很多時候我們都吃錯了呢,誤把高熱量食物當低熱量食物吃),要瘦下來便指日可待了...
參考資料：
自己的經驗
004
回答者： 秋香小老虎 ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2010-03-11 11:35:31
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幹嘛不吃之前先預防咧，等到肥了之後再來減肥..這樣很傷身喔!!
我的減肥方法你瞧瞧...三餐方面我堅守原則...
早餐吃得好、中午吃得飽、晚餐吃得少
之外吃飯前、後再加上二個東西，一個是活力，一個是草本
最後在睡前再喝二包優纖素....
照我以上說的這些方式實行下來...大約一個月不到
我的體重下降了7公斤之多...這就是我的減肥經驗了^^
像我現在如果有要去吃大餐，我一定又會再把這幾樣東東給拿出來用！
就當是預防用的，當然，也不能每天都吃大餐啦，那一定又會再吃肥出來的！
對了他們現在好像有滿3千送3百的優惠還滿不錯的你可以去看看^^
參考資料：
http://Csｍ．FTp．ｃｃ
005
回答者： 黃醫師 ( 實習生 5 級 )
擅長領域： 塑身減重 | 中醫
回答時間： 2010-03-11 16:33:36
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您好
減肥要學會熱量控制,配合運動生活化,才能成功.建議您可以上google搜尋,
目前點閱率第一名的,"減肥瘦身診所"或"減肥瘦身醫師"看過裡面有關減肥
的文章,或許對您會有幫助.
黃醫師敬上
006
回答者： 夾腳鞋走遍世界 ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2010-03-12 02:16:09
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減肥我是吃S 美 人的〔優 纖 素 + 草 本 纖 膠 囊〕
是食品而且效果又超好!! 一組就讓我瘦了 7 公斤...
我都是每天睡前會泡 〝 優 纖 素 〞來喝
它可以幫我把一些宿便、毒素、廢水、廢油排出來
代謝一旦變好...自然就會瘦下來
另外我還會在飯後吃一顆 〝 草 本 纖 膠 囊 〞
它可以吸附吃進去的油脂...這樣就不會屯積變脂肪
像我都是三餐照吃~不過會吃的比較清淡
油炸物、太甜、太鹹的我都不吃
只吃正餐不吃零食、點心、宵夜~也不吃飲料
就這樣輕輕鬆鬆、簡簡單單...我就減肥成功嘍~
S 美 人的網站--- Http://V99.us/SOsoEz
你可以去逛一逛...現在正好有買千送百的優惠活動
007
回答者： 邱太太 ( 實習生 5 級 )
擅長領域： 塑身減重 | 身體保養
回答時間： 2010-03-12 19:07:49
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我覺得減肥就是要減了以後不復胖,而不是減了又肥,肥了再減...
這是我自己的減肥前後
http://www.babyhome.com.tw/album.php?op=view4&mid=87412&page=1&folderid=739349&fid=73438061&z=F&mfid=44746
還有我朋友的
http://www.babyhome.com.tw/album.php?op=album3&mid=87412&folderid=477270&mfid=44746&page=3
你看是不是你要的效果?
其實減肥只要用對方法
真的很簡單的
要減肥熱量控制是必要的
但均衡營養更重要
不然就會像我朋友一樣~(往下看就知道結果@@)
早餐要吃得好.中餐吃得飽.晚餐吃得少
還有~不要吃水果
因為會讓你體脂肪高
對減肥沒幫助
也不要用少吃來減肥
因為這樣會減掉對身體有益的肌肉群
而不是真正的脂肪
一復食就會復胖
體態超醜~"~(下面有我朋友的親身經驗和照片)
水的話一天要喝四千cc以上喔!
我以前是上班族
加上公司福利好
幾乎天天有下午茶吃
讓我短時間爆肥
加上後來懷孕
我又懶得要命
回家就是躺在那兒看電視吃東西...
結果可想而知@@"
我為了減肥用過無數種方法
舉凡少吃多動,塑身衣,減肥藥(諾x婷),減肥門診(很知名的楊x)...
和你分享我最後個人成功的減重經驗
希望對你有幫助~~
我是透過朋友介紹一種美國進口純天然草本植物精華的健康套餐 我完全沒運動和挨餓
就讓我健康的瘦下來
兩個月瘦了八公斤
已經兩年沒復胖嚕!
而且我原本有很嚴重的便秘
都完全的改善了!!
我朋友前兩天才給我看她以前國三時
曾經半年只吃一餐
從54kg瘦到48kg(她162cm)
但是她變成上半身很瘦(當然胸部也瘦了)
下半身卻要穿L號
她現在大概是45KG
不但現在整個體態超美
而且精神體力超級好!!
這兒有現在的她喔
http://www.babyhome.com.tw/album.php?op=album&mid=87412&folderid=1719528
這個產品最棒的是只是靠營養均衡
就可以真正消除體內脂肪
還能夠讓過瘦的人長肌肉
而且還是中華棒球隊及貝克漢銀河隊的指定營養品呢!
連我從生出來就常生病的兒子
現在也吃了一年多
幾乎沒再看過醫生
真的是從小到老都可以使用的"營養品"
很多醫生和營養師都推廣它!
而且費用也只是吃飯錢的移轉,吃飯錢是本來就要花的啊
所以我覺得便宜又安全又有效!
和你分享~~
參考資料：
我自己
008
回答者： 說謊 ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2010-03-12 22:09:04
[ 檢舉 ]
減肥最重要的就是意志力還有適合自己的方法跟產品
像我自己的方法就是買一件我很喜歡但是穿不下的衣服當目標
告訴自己一定要瘦到穿的下那件衣服為止
在搭配優先素+草-本纖-膠-囊跟活-力纖-錠
這組產品是我大嫂介紹的(她產後就是喝這個瘦的)
我就是飯前吃2顆活力飯後再吃1顆草本
睡前再喝2包優先素
然後消夜零食和有糖的飲料都不碰
每天都會補充水分，有時候我也會使用他們家的纖美茶來取代水分的補充
它不只可以去油解膩一包還可以回沖2~3次喔
這樣持續了1個多月我的體重掉了7公斤!!
當初那件衣服我也已經穿的下囉^^
對了~順便告訴你他們現在有一個滿三千送三百的優惠喔!!
所以現在買是最划算的時候~
參考資料：
V99.us/sOsoez我都是在這個地方買的
009
回答者： 優質知識推廣志工團 ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2010-03-13 10:35:02
[ 檢舉 ]
我們是一群學校的志工媽媽,我是amy
以前,我很胖,我的小孩也很胖
一年前,我們兩個重感冒,一起去看耳鼻喉科
那位醫生看見我們的噸位,搖搖頭,從抽屜裡拿出一本書
叫我們到圖書館去找這本書來看
當天,從醫院出來,我們就去市立圖書館借了這本書
這本書中講的瘦身方法很簡單
完全不用花一毛錢,不用節食,不用運動,不用吃藥,不用擦擦抹抹
什麼都可以吃,只要調整「飲食順序」就好
反正不用花一毛錢,我們就在半信半疑之下,開始照書上說的方法做
一年來,我瘦了22公斤,我的小孩從差1公斤破百到現在72公斤
還有,身體的一些症狀也漸漸改善,連毛細孔都變小,皮膚也變得緊實光滑
後來我把這本書的方法也推薦給我們志工團的媽媽們
我們所有人從執行到現在,最差的也瘦了5公斤
而且頭好壯壯,皮膚更光滑,氣色更好,精神更棒
筋鬆骨軟,沒病沒痛,不再便秘,而且每一個人都年輕了好幾歲.最主要的是~~
沒有人復胖.
我們真的沒有花一毛錢,沒有運動,沒有吃藥,沒有節食
後來,看見報紙說,藝人六月也是用這本書的方法10天瘦了3公斤
這本書叫做 一 定 瘦
六月在部落格裡有寫一篇分享文~~
標題是:「最新養生又瘦身的方法....十天我瘦了三公斤.....」
建議你可以去藝人六月的部落格看看!
上網或是到雅虎拍賣、超級商城都可以搜尋到這本書
用這本書的飲食方法養成正確的飲食習慣之後，一輩子都不會變胖。
現在我們已經瘦身成功了,所以開始把這個健康瘦身的方法,告訴有肥胖困擾的人
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